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【自然分娩】產后護理知識大全

作者:康少華 相關: 時間:2021-01-14

自然分娩時候出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,氣血和筋骨都很虛弱。所以在醫院住院的那幾天新媽媽要關注體溫、血壓、宮縮疼痛狀況,一般是妊娠高血壓疾病的媽媽,血壓一般會明顯降低。如果是會陰側切的媽媽,要學會如何護理。超福月子會所總結了以下幾個方面的需要注意的,供各位新媽媽學習。

【醫院護理篇】

一、分娩后24小時:關注體溫、血壓、宮縮疼痛狀況

1、體溫

產后最初24小時之內,體溫一般不超過38度。如果新媽媽不哺乳,產后3-4天因乳房血管、淋巴管極度充盈發熱,體溫可達38.5度-39度,一般僅持續數小時,最多不超過12小時。

2、血壓

一般情況下血壓是平穩的,產后脈搏略緩慢,1周后可恢復正常。如果是妊娠高血壓疾病的媽媽,血壓一般會明顯降低。

3、宮縮疼痛

分娩第一天,子宮開始下降,大約在產后10天降入骨盆腔內,產后初期,新媽媽會因為持續的宮縮而引起下腹部陣發性疼痛,這叫做"產后宮縮痛",一般2-3天內會消失。

二、會陰側切傷口護理:注意衛生,避免感染

1、采取正確的臥姿,可以避免傷口的感染。如傷口是左側切,采取右側臥位或仰臥位。

2、及時更換衛生巾,24小時之內沖洗會陰兩次,便后擦拭應從前向后擦。

3、適當的做縮肛運動,促進盆底和會陰組織的恢復。

4、排便時,采用坐式。保持大便通暢,以免傷口裂開。

5、傷口4天左右拆線,一個月左右恢復。

三、產后2-4小時:盡快排尿

正常情況下,新媽媽在產后2-4小時之內就會排尿,產后12-24小時會大大增加。如果新媽媽發現4小時之內沒有排尿,請及時咨詢醫生。

沒有及時排尿,導致尿液滯留,會增加泌尿道感染的機會,而且漲滿的膀胱也可能會使子宮移位,影響子宮收縮,甚至造成子宮出血。為了避免尿液滯留,新媽媽應該這樣做:

1、每15-20分鐘收縮和放松骨盆肌肉5次。(如果使用導尿管,產褥墊3-4小時更換一次,同時清洗會陰部)

2、產后最初幾個小時多喝水,吃蔬菜、水果和其他高纖維食物。

3、吃點東西恢復體力后再下床排尿。

4、上廁所時站起動作要慢,切記突然站起來。

四、產后2-3天:及時排便

由于產后腸肌松弛,腹內壓力減小,會陰疼痛等原因,產后第一次排便時間會有所延長。正常情況下,產后2-3內就會排便。促進盡快排便,新媽媽要這樣做:

1、適量喝水,多吃新鮮水果。避免咖啡、濃茶、辣椒、酒等刺激性食物。

2、常下床走動,這樣幫助腸胃蠕動,促進排便。

3、不要忍便或延遲排便時間,以免導致便秘。

4、如果發生便秘情況,根據醫生的指示使用口服輕瀉劑或軟便劑。

【產后運動篇】

傳統坐月子有種說法,產后媽媽不要走動,多臥床休息。這種做法對嗎?

并不全對,產后媽媽是應該多睡覺,補充睡眠。但是根據產婦的具體情況,適當的運動,有利于身體恢復。

一、及早下床走動

產后盡早站立有利于減少膀胱和腸道疾病。加快體力恢復,也可減少住院時間。一般來說,在產后8小時左右就可以下地行走。如果是做會陰側切的新媽媽,在12小時后開始下地;24小時后,只要身體允許,就可以起床活動。

注意的是,新媽媽第一次下床,可能因體位性低血壓,貧血或空腹造成血糖下降而頭暈,最后有家屬或醫護人員協助及陪伴。下床動作要慢,先坐在床緣,無頭暈狀況時再下床。

二、產后多久可以開始運動?

如果身體情況正常,分娩后可做簡單的運動。如果是體質略差及剖宮產的新媽媽在產后6-8周開始進行產后恢復鍛煉。產后鍛煉要注意以下事項:

1、前6周盡量避免趴著、膝蓋和胸部著地的姿勢,應從最簡單的動作做起。

2、運動不能急于求成,以不痛不累為準則。

3、如果運動中出現流血量變大或呈鮮紅色的情況,要立即休息,并咨詢醫生。

4、注意保護關節,盡量不要做單腳用力的動作,如跳躍。

5、飯后1小時才能運動,運動后要及時補充水分。

【子宮恢復篇】

一、學會觀察惡露

惡露是指由陰道所排出的分泌物,產后惡露約持續4-6周,新媽媽要學會觀察惡露是否正常,適當的按摩子宮幫助的復原及惡露的排出。

1、惡露排出會有鮮紅轉為暗紅,最后是白色或淡黃色

第一階段:血性惡露,在產后1-3天,量多、色鮮紅,含有大量的血液、粘液及壞死的內膜組織,有血腥味。

第二階段:漿性惡露,出血量減少,顏色轉為暗紅色和棕紅色之間,含壞死蛻膜組織及陰道分泌物和細菌,無味。

第三階段:白惡露,顏色轉變為白色或淡黃色,量更少,早晨排出的量較晚上多,一般持續三周左右停止。

注意:如果發生血性惡露持續兩周以上,表現量多或膿性,有臭味,抑或是惡露量太多(半個小時浸濕2片衛生巾),血塊太大或血流不止等情況下,要及時就診,以免發生危險。

2、惡露期間,注意個人衛生

大小便后用溫水沖洗會陰,擦拭時務必由前往后擦拭或直接按壓拭干。建議采用衛生墊,剛開始每1小時更換一次,之后2-3小時更換一次即可。更換衛生墊注意由前往后拿掉,以免細菌污染陰道。

二、促進子宮恢復

子宮懷孕期間是體內變化最大的器官,從50克一直增長到妊娠足月時的1000克。分娩當天,子宮就開始恢復,但不能一下子就恢復到原來的狀態。新媽媽臥床時采用側臥姿勢,適量下床活動,注意私處衛生,及時排便,及時哺乳等,都可促進子宮恢復。

按摩子宮幫助子宮復原及惡露的排出,也可預防因收縮不良而引起產后出血。按摩方法:1、找出子宮的位置,肚臍下面觸摸到的一個硬塊。2、用手掌稍施力量于子宮位置環行按摩。注意的是如果子宮疼痛得厲害,應立即停止按摩,俯臥姿勢可減輕疼痛,疼痛到影響休息要及時咨詢醫護人員。

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