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孕婦感冒吃什么水果好_孕婦感冒適合吃的水果_孕婦感冒能吃什么水果

作者:岑昌崇 相關: 時間:2021-01-10

懷孕的準媽媽們身體抵抗力相對較弱,所以就容易受到各種疾病的侵襲,如很多孕婦在懷孕期間會患感冒,而患有感冒的孕婦大都不會選擇用藥,因為擔心藥物會傷害胎兒,但也不建議孕婦選擇“硬扛”,其實有的水果能夠幫助孕婦緩解感冒癥狀,孕期感冒的準媽媽們可以有選擇的吃一些。

孕婦感冒吃什么水果好?

感冒主要可分為風寒感冒與風熱感冒,不同類型感冒的癥狀不同,選擇食用的水果也不同?;加酗L寒感冒的孕婦,可多吃些維生素C含量較多的水果,維生素的充足有利于使人體抵抗力得到增強,維生素C含量較多的水果有圣女果、檸檬、橘子、枇杷、草莓、獼猴桃等。

如果孕婦患的是風熱感冒,那么比較適宜吃些涼性的水果來幫助降火,如火龍果、圣女果等,孕婦感冒期間,比較適合吃的水果有以下這幾種:

一、梨

梨富含維生素、水分等,有很好的生津止渴、滋陰潤燥等功效,孕婦感冒期間適量吃些梨,有助于潤肺止咳、降火化痰,而且吃梨能有效幫助緩解由于燥火而造成的咽喉腫痛癥狀。

有醫學研究表明,經常適量的吃些梨,有利于預防感冒,吃梨時可以連梨皮一起吃,因為梨皮也有滋潤功效,且含更多的纖維素。

二、柑橘

柑橘中富含多種維生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸、檸檬酸、鐵、鈣等營養物質,孕婦適量吃些柑橘,有助于增強身體抵抗力,但忌過量食用,因為吃太多柑橘易導致上火。

三、蘋果

蘋果有解渴生津、潤肺等作用,能有效緩解咽喉腫痛,尤其是可以治療因上火而引起的咽喉腫痛癥狀,所以孕婦在感冒期間可以適量吃些蘋果。

把蘋果蒸熟著吃對緩解感冒的效果會更好,感冒期間將蘋果與棗、枸杞、銀耳一同熬湯喝,有較好的止咳潤肺作用。生吃蘋果有助于預防感冒及曲度排便。

四、菠蘿

菠蘿中富含的多種維生素、礦物質正是孕婦所需要的營養,菠蘿中含有的某些元素有助于消除孕媽媽由于感冒而引發的焦慮心情,而且還能使孕媽媽的免疫力得到增強。

有相關研究發現,菠蘿汁有助于緩解咽喉腫痛、鼻塞、咳嗽、發燒等感冒癥狀,菠蘿里所含的菠蘿蛋白酶有助于緩解感冒患者的咳嗽、嗓子疼等癥狀。但注意吃菠蘿應避免過量。

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